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O Oxicare é um programa de Avaliações Físicas que tem como objetivo coletar dados que permitirão traçar o seu perfil físico.
As avaliações detectaram qual seu nível de condicionamento e aptidão física,e medem as suas limitações e potencialidades.
Essas avaliações são essenciais não somente antes de iniciar uma nova atividade física, mas que sejam realizadas periodicamente. Assim é possível medir o progresso obtido com os exercícios.
Avaliações do Programa Oxicare
Avaliação Funcional
Observar se a sequência de ativações musculares se apresenta de maneira coerente e coordenada e se houver alguma disfunção motora, identificar e realizar estratégias para a recuperação da mesma.
Avaliação Postural
Para mensurar os desequilíbrios e adequarmos a melhor postura a cada indivíduo. Através desta avaliação realizamos uma prescrição de exercícios adequados a promover a estruturação postural para um melhor desempenho físico.
Resistência Abdominal
Este teste serve para medir indiretamente a força da musculatura abdominal através do desempenho em flexionar e estender o tronco sobre o quadril durante o tempo de 1 minuto.
Flexão de Braços
É utilizado para avaliar a força de membros superiores e tronco, bem como a resistência dos mesmos.
Flexibilidade (Banco de Wells)
Também conhecido como teste de sentar e alcançar, serve para medir a amplitude do alongamento da parte posterior do tronco e pernas.
Dobras Cutâneas
É realizado para avaliar a composição corporal, com o objetivo de identificar possíveis riscos a saúde.
Medidas de Circunferências
Acompanhamos as modificações de forma localizada provenientes do treinamento. Verificamos, por exemplo, se o braço aumentou ou se a cintura diminuiu, e através desse acompanhamento modificamos os exercícios e atividades para que possamos atingir o objetivo principal com a atividade física.
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