Programas

Oxicare

INSTRUTORES
Ana Claudia Policeno
Lorenzo Busanello

Aqui na Oxigênio Academia nós cuidamos de você

O Oxicare é um programa de Avaliações Físicas que tem como objetivo coletar dados que permitirão traçar o seu perfil físico.

As avaliações detectaram qual seu nível de condicionamento e aptidão física,e medem as suas limitações e potencialidades.

Essas avaliações são essenciais não somente antes de iniciar uma nova atividade física, mas que sejam realizadas periodicamente. Assim é possível medir o progresso obtido com os exercícios.

Avaliações do Programa Oxicare

Avaliação Funcional

Observar se a sequência de ativações musculares se apresenta de maneira coerente e coordenada e se houver alguma disfunção motora, identificar e realizar estratégias para a recuperação da mesma.

Avaliação Postural

Para mensurar os desequilíbrios e adequarmos a melhor postura a cada indivíduo. Através desta avaliação realizamos uma prescrição de exercícios adequados a promover a estruturação postural para um melhor desempenho físico.

Resistência Abdominal

Este teste serve para medir indiretamente a força da musculatura abdominal através do desempenho em flexionar e estender o tronco sobre o quadril durante o tempo de 1 minuto.

Flexão de Braços

É utilizado para avaliar a força de membros superiores e tronco, bem como a resistência dos mesmos.

Flexibilidade (Banco de Wells)

Também conhecido como teste de sentar e alcançar, serve para medir a amplitude do alongamento da parte posterior do tronco e pernas.

Dobras Cutâneas

É realizado para avaliar a composição corporal, com o objetivo de identificar possíveis riscos a saúde.

Medidas de Circunferências

Acompanhamos as modificações de forma localizada provenientes do treinamento. Verificamos, por exemplo, se o braço aumentou ou se a cintura diminuiu, e através desse acompanhamento modificamos os exercícios e atividades para que possamos atingir o objetivo principal com a atividade física.

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