Modalidades

Oxicore

INSTRUTORES
Kaue Nathan

INTENSIDADE

40%
HORÁRIOS:

Segundas às 20:00

A musculatura profunda do abdômen atua de forma muito importante na estabilização do quadril e da lombar. Independente de sua rotina, um bom fortalecimento do core e conscientização dessa musculatura pode trazer inúmeros benefícios.

Com o fortalecimento do core, toda a força e potência de outros grupos musculares é melhor aproveitada, e com apenas alguns minutos algumas vezes na semana, esses exercícios já podem fazer a diferença!

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