Modalidades

Oxirun

INSTRUTORES
Ana Policeno
Silvana Meira
HORÁRIOS:

Quartas às 19:30
Sábados às 07:00

Orientando e inspirando pessoas através da corrida

Oxirun é uma assessoria baseada na paixão por correr e no desejo de que os outros possam elevar ao máximo a experiência prazerosa que a corrida proporciona.

Através do nosso processo, você descobrirá como treinar de uma maneira inteligente com foco em otimizar seus resultados e atingir seu objetivo, seja competir ou apenas sentir o prazer de correr.

O programa é desenvolvido sob medida para você, considerando seu nível, histórico e disponibilidade, e inclui as seguintes avaliações:

Avaliação Funcional de Corrida:Teste biomecânico na esteira

São observados os movimentos realizados durante a corrida em diversos ângulos para identificar possíveis falhas posturais.

Avaliação Funcional de Exercícios

Observar se a sequência de ativações musculares se apresenta de maneira coerente e coordenada e se houver alguma disfunção motora, identificar e realizar estratégias para a recuperação da mesma; medir a amplitude do alongamento da parte posterior do tronco e pernas.

Percentual de Gordura

Teste onde calcula-se a quantidade de gordura corporal.

VO² na Esteira / Teste de Resistência

Tem por propósito quantificar o volume máximo de consumo de oxigênio que uma determinada pessoa com uma determinada capacidade cardiovascular/respiratória apresenta em um período específico de tempo. O consumo máximo de oxigênio envolve elevar alguns sistemas corporais a sua capacidade máxima (ou muito próxima a isso) de funcionamento.

 

Vem logo correr com a gente!

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