Sua Melhor Forma
O programa Sua Melhor Forma foi desenvolvido para te ajudar a alcançar os melhores resultados em pouco tempo.
Para que você alcance sua meta, nosso programa se baseia em uma metodologia de trabalho individual e personalizada. Com duração média de 30 minutos por aula e frequência de pelo menos três vezes por semana, você alcançará ótimos resultados.
É simples
Você passará por 4 etapas, desde a avaliação, treinamentos individuais, consulta nutricional, além de alguns ajustes necessários para personalizar ainda mais a sua experiência.
01. Consultoria e Primeiro Treino
A consultoria será a sua primeira etapa no programa e também o primeiro contato com o profissional. Essa etapa serve para: Conhecer suas restrições médicas, entender quais são seus objetivos, te dar as primeiras orientações e tirar suas dúvidas.
No mesmo dia também será feito seu primeiro treinamento individual, que tem como objetivo identificar o seu nível de consciência de treino e prevenir possíveis lesões. Para isso, nossos profissionais te darão orientações para: Regulagem correta dos equipamentos, carga adequada para você, execução correta de movimentos, repetições adequadas ao seus objetivos.
02. Consultoria Nutricional e Avaliação
Nessa etapa você fará uma consulta nutricional com a Nutricionista Elisângela Meneguzzo (CRN 10.6763) para programar uma alimentação mais saudável e adequada para o seu objetivo e tipo de treinamento. Nessa etapa vamos gerar consciência e dar o primeiro passo para uma reeducação alimentar.
Nessa mesma etapa será feita uma avaliação antropométrica, que inclui medida das dimensões físicas, peso, circunferência abdominal, altura, Índice de Massa Corporal (IMC) e percentual de gordura, para assim analisarmos seus dados e compararmos os resultados obtidos ao final do programa.
03. Segunda Consultoria Física
Na segunda consultoria individual faremos pequenos ajustes necessários sempre com foco nos seus objetivos. Alguns exemplos de correções: Posturais, adequação de carga, troca de exercícios, análise de grupos musculares e evolução do aluno.
04. Reavaliação Nutricional
Esse é o momento de avaliarmos a sua evolução dentro do programa de acordo com o seu objetivo inicial, seja ele de aumento de força, flexibilidade, redução de medidas ou até mesmo nível de bem estar e melhora na qualidade de vida.
A maioria das academias prometem ajudar, mas poucas cumprem. Nós da Academia Oxigênio trabalhamos passo a passo nos momentos mais difíceis para garantir que você tenha um programa adequado que lhe trará resultados duradouros.
Treino em 30 minutos, ao menos 3x por semana
Você é muito ocupado e cada minuto é importante. O Sua Melhor Forma mantém você em boa forma de acordo com seu tempo.
Junto com você
Chega de exercícios sem acompanhamento. Nem todas as academias proporcionam isso, nós sim.
Nutrição
A Academia Oxigênio oferece orientação nutricional com um profissional que auxiliará no desenvolvimento corporal mais eficaz.
GOSTOU?
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