Musculação

Modalidade mais praticada, a Musculação é procurada quando o objetivo é ganhar massa muscular, maior definição dos músculos ou até mesmo enxugar alguns quilinhos.

Seja por motivos estéticos, de saúde ou para ganhar força, a atividade pode trazer diversos benefícios para o praticante. Porém, é importante realizar a musculação da maneira correta para evitar lesões e garantir que o treinamento seja efetivo.